你總是對著各式點心流口水，卻因為「減肥」而只能咬著手帕拼命忍～忍～忍嗎？ 別再逼自己了！如果長期處在「拼命忍耐」的狀況，不僅容易削弱
我從小就比別人壯且大一號，專科就學時曾節食過，一星期後就放棄了，一直維持胖胖的身材，結婚後曾胖到 148 公斤。 雖然後來有靠吃代餐減到 115 公斤，但沒吃後
常常聽到營養師說「每天的營養要均衡，六大類食物不可少！」、「飲食均衡才是瘦身的根本！」 但是，到底該怎麼知道飲食營養均不均衡？六大類食物又要怎樣吃
呼～小編花了不少時間，整理出留言和訊息中，回了好多好多遍的問題，希望讓有相關疑惑或新到的團員，可以對運動瘦身有更進一步的認識唷！^^
「小編小編，我買了室內腳踏車，但要怎麼騎運動效果比較好呢？」 來來來～不想讓腳踏車變成裝飾品或曬衣架，就要把這些變化式學起來，讓你在家訓練不會像無頭蒼蠅，也能幫
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