產後大變身！狠甩 23公斤肥肉，變身火辣人妻！（小佩）
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健康瘦身後變得超有自信！隨心所欲愛怎麼穿搭就怎麼穿搭，再也不用忍受異樣眼光啦～
經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高 164 cm）
從產後開始減，歷時 1 年多。
瘦身前：80 kg／體脂 44%
瘦身後：57 kg／體脂 27%
瘦身期間的飲食和運動狀況如何？
◎ 飲食 ◎
一天計算卡路里約 1500 大卡，三餐一定要正常吃，澱粉、蔬菜、蛋白質等均衡攝取。
早餐：御飯糰＋無糖豆漿＋茶葉蛋
午餐：糙米飯 1 碗＋青菜 1 碗＋雞肉（拳頭大小）
晚餐：糙米飯 1 碗＋青菜 1 碗＋魚肉（巴掌大小）
水果：奇異果 2 顆／芭樂 1 顆
水：2000 c.c.
◎ 運動 ◎
有氧減脂：每週五天，鄭多燕有氧操或快走 30 分鐘。
重訓增肌：啞鈴／仰臥起坐／健腹器（適量做）
瘦身時遇到最大的挫折和阻礙是什麼呢？
自己太貪吃了！常常會擋不住美食的誘惑！
最後發現偶爾放鬆一下、不要逼自己太嚴格，其實並不會胖，反倒更有繼續往下瘦的動力喔！
【iFit 愛瘦身】對你的幫助有哪些，以及想對小編和團長說的話？
「健康正確的觀念」超棒的～
推翻以前錯誤的瘦身觀念！讓自己瘦得更健康更美麗！給 【iFit 愛瘦身】一百個讚！
瘦下來之後，心情和生活出現了什麼變化？
身體健康多了，也比較不會覺得疲累，朋友都說我變漂亮了，瘦下來真是一整個棒！^^
