臉色不對勁嗎？從顏色看出你的健康狀況！

大家是否和編編一樣，常被長輩說：「你怎麼臉色青筍筍的？」(╥﹏╥)

編編也有朋友總是臉色蒼白、有的則看起來特別蠟黃，究竟是怎麼一回事？

「氣色」不好看，雖然可以用化妝來暫時改善，但如果長期氣色不好，很可能是身體狀況出問題了呀！

 

 從臉色看「身體五臟」

在中醫學理中，有所謂的五行「木、火、土、金、水」，分別對應了身體的五臟，也各自代表五種不同顏色。

只要觀察你平時的臉色偏向哪一種，就可能是身體的特定部位出了毛病，正在跟你抗議喔！

五行	木	火	土	金	水
對應內臟	肝	心	脾	肺	腎
顏色	青	紅	黃	白	黑

 臉色不正常，原因是...

 臉色發青

如果發現自己的「臉色青筍筍」，原本膚色中又略帶一點暗綠色，甚至是眼白有點黃濁，代表可能是肝出了狀況。

應該要注意是否常熬夜晚睡、作息不正常，才會導致肝火太旺、臉色發青。

 臉色泛紅

除了飲酒、運動造成的臉紅外，如果平常也會臉色泛紅，有可能是心臟不好的問題。

有心血管疾病、高血壓，或是處於更年期的人，都容易有這樣的狀況，要記得適當休息，不要太過勞累。

 臉色蠟黃

除了飲食原因（吃 B 群、胡蘿蔔素）外，如果臉色偏黃，但眼白不會黃濁，可能是脾不好，容易有消化方面的困擾。

飲食要注意不要過量，盡量吃清淡一點。

 臉色蒼白

臉色如果經常呈現蒼白、無血色，可能就是肺不好，呼吸系統比較虛弱，也容易有毛細孔較大的困擾。

如果要做激烈運動，最好先諮詢醫生建議，確認身體狀況是否允許會比較好唷。

 臉色發黑

因為曬太陽而膚色黝黑的人，通常肌膚會有光澤；但如果是氣色很暗沈的話，就可能是腎不好，或容易有內分泌、生殖系統、代謝功能的問題。

如果有以上症狀，因為代謝功能較差，很可能同時會有水腫困擾；這類人記得水分適量攝取即可，如果過量飲用，身體反而會代謝不掉。

（延伸閱讀：敲膽經？敲脾經？促進代謝各有妙用）

 

觀察氣色是判讀身體狀況的入門法，但詳細的健康狀況，一定要找專業醫師診斷才精確。如果你的氣色一直很差，或者身體已經很不舒服了，還是要盡速尋求協助，畢竟健康可是不能等的唷！