美白大作戰，漢方面膜教學

夏天的太陽就是曬，有時候光是假日出門一整天，回來就黑了一階，真是太可怕啦～

人家說一白遮三醜，為了逃開毒辣的太陽，撐傘、擦防曬相信大家都試過了，有許多人更是「美白面膜」的愛好者。其實在中醫的藥材中，有許多材料也有美白效用，今天養生老師就要教大家自製漢方面膜，成分完全天然，大家可以試試看喔！

★ 面膜首選「白色」藥材

在中醫理論中，肺部管理我們的皮膚，因此如果我們的肺氣較弱，就容易有皮膚暗沈、過敏、紅疹、不均勻發紅等等問題。當肺部在穩定的情況下，透過人體的自我調節，曬黑的皮膚比較容易白回來；但是當肺氣不足時，就不容易把黑色素代謝掉，自然導致皮膚暗沈啦！

根據易經記載，肺氣不足的人可以用「白色」食材來調養，平時可食用薏仁、蓮子、杏仁等食物；而局部性皮膚問題，就可用外敷面膜來調理。

以下的調理方子，就是中醫流傳下來的配方，我們也可以針對不同膚質問題，另外再添加其他藥材喔！

主方：山藥、白芍、茯苓、白芷、白芨各 5 克

皮膚鬆垮可加：黃耆 5 克
青春痘困擾可加：蒲公英 5 克
皮膚偏乾可加：海鹽 3 克
毛細孔較粗大可加：柑橘類食材 5 克

以上中藥在中藥行都能買得到，購買時就可以請老闆直接幫忙打成粉末。

只要取出混合均勻的藥粉，適量加入 30～50c.c. 的水，攪拌至黏稠狀後，就能塗抹在想美白的地方；一個禮拜最多可使用三次，一次大約 30 分鐘，敷完後用清水洗掉就可以了。使用之前，老師建議先塗一點在手臂內側，測試看看自己是否對這些藥材過敏喔！

夏日出門時，別忘了隨身攜帶小外套，適時塗抹薄薄一層防曬油，就能保護好自己的皮膚；除了減少曬黑的機率，也能減少紫外線帶來的傷害唷～
 

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