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關鍵字：『spa』 ，共有1818筆搜尋結果
蝦仁百蔬燒豆腐（ 2 人份）_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蝦仁百蔬燒豆腐 爽脆的蝦仁搭配各種當季蔬菜，尤其是吸飽了鮮美滋味的豆腐，堪稱人間美味！你絕對不可錯過的一道營養輕食，請務必嘗試看看唷！
【特輯】運動後該吃什麼？
請問「運動後」若想補充蛋白質以幫助肌肉生長，可以選擇哪些食材呢？ 運動後 2 小時正是「黃金進食時間」，此時代謝較快、脂肪不易囤積，只要再掌握「低脂高蛋白」原則，就能有效增肌不怕胖唷！快
Q148：晚上吃大餐，哪種減少熱量的方式「比較不好」呢？
Q：晚上要和朋友去吃大餐，以下哪一種減少熱量的應變措施「比較不好」呢？ 選擇無糖飲料 前一餐吃少一點來平衡
A148：若不吃「早餐和午餐」，易餓過頭吃下更多熱量
Q：晚上要和朋友去吃大餐，以下哪一種減少熱量的應變措施「比較不好」呢？ A：享用大餐前，若完全不吃「早餐和午餐」，容易因為餓過頭，吃下更多熱量。 用餐時選擇無糖飲料、少沾醬
薑燒豬肉（ 2 人份）_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑燒豬肉 每每進到日式料理店，總愛點那薑香撲鼻的「薑燒豬肉定食」嗎？其實只要備妥材料，在家也能輕鬆自製美味和食唷！現在就拿起紙筆記起來吧^^ &nb
Q147：冬天想吃羊肉爐，可用什麼方法來「減少熱量攝取」？
Q：冬天想吃羊肉爐，可以採取哪些應變措施來「減少熱量攝取」呢？ 選擇帶皮較少的羊肉塊 以蒟蒻麵條取代冬粉 不沾醬料 多以菇類取代火鍋料 &
A147：吃羊肉爐時，以下選項都可減少熱量攝取
Q：冬天想吃羊肉爐，可以採取哪些應變措施來「減少熱量攝取」呢？ A：吃羊肉爐時，選擇「帶皮較少的羊肉塊」、「以蒟蒻麵條取代冬粉」、「不沾醬料」、「多以菇類取代火鍋料」，都可以減少熱量攝取
泡菜炒中卷_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】泡菜炒中卷 來自大海的 Q 彈中卷搭上源自韓國的酸辣泡菜，兩者交織融合、綻放出紅豔色彩，美妙的滋味讓人忍不住口水直流、想一吃再吃呢！現在就快把這道香辣開胃的料理學
揮別飲料！找到更健康的自己！（羅栗子）
下定決心跟飲料分手，向愛吃不愛動的自己說掰掰！持續健康瘦身，小胖妹成功變身自信女孩！ 經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高：163cm，歷時 1 年） 去年十月份
甜豌豆炒蝦仁_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】甜豌豆炒蝦仁 外層翠綠、內裡飽滿多汁的甜豌豆莢，撞上鮮脆彈牙的蝦仁，究竟會迸出怎樣的火花呢？是驚天地泣鬼神的美味，還是平靜如水的家常菜？讓我們繼續看下去！ &nb