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A148：若不吃「早餐和午餐」，易餓過頭吃下更多熱量

日期：2013-12-18 分類：瘦身隨堂考 標籤： 易餓 過頭 大餐 午餐 招來 吃下 措施 早餐 應變 當天
健康瘦身
Q：晚上要和朋友去吃大餐，以下哪一種減少熱量的應變措施「比較不好」呢？
 
A：享用大餐前，若完全不吃「早餐和午餐」，容易因為餓過頭，吃下更多熱量。
 
用餐時選擇無糖飲料、少沾醬料可有效降低熱量，當天其他餐減量則可平衡一天的總攝取喔！
 
大餐前，就用這 6 招來平衡熱量！
 
 
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