清甜鮮魚蔬菜湯（ 2 人份）_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】清甜鮮魚蔬菜湯
不加任何高湯塊，單純以蔬菜慢慢燉煮出的清甜，再搭配熱量較低的多利魚，交織成飽足又暖胃的一道湯品，不妨趁著週末試做看看，相信你一定會喜歡！
食材
多利魚 2 片
高麗菜 半 顆
玉米筍 1 包
紫菜 5 克
調味料：鹽巴 適量
水 半鍋（約 1.5 公升） 熱量300 大卡／ 2 人份
150 大卡／ 1 人份
步驟 將玉米筍及高麗菜洗淨，與多利魚一起切成塊狀。 鍋內裝水，煮滾後放入玉米筍及高麗菜，以小火悶煮 10 分鐘。 放入多利魚及紫菜，待魚肉熟透再下鹽巴調味即可。
