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A149：正確鍛鍊核心肌群，能達到以下效果

日期：2013-12-23 分類：瘦身隨堂考 標籤： 核心肌群 鍛鍊 腰酸背痛 重要性 撐體 達到 正確 發揮 效果 脊椎
減肥運動,核心肌群
Q：鍛鍊「核心肌群」有什麼好處呢？
 
A：正確鍛錬核心肌群，除了能「雕塑身體曲線」，也能發揮「保護穩定脊椎」和「改善腰酸背痛」的效果，團員們千萬別忽略「核心肌群」的重要性喔！
 
快試試能夠鍛鍊核心肌群的「撐體」吧！
 
 
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