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涼拌銀芽紅蘿蔔_低卡減肥食譜
日期:2013-03-22
分類:
廚房
標籤:
黃豆芽
紅蘿蔔
銀芽
過來
茶匙
天敵
大蒜
覓食
貪吃
懶得
懶得外
出
覓食又想滿足一下自己貪吃的味蕾嗎?照過來~照過來!
簡單的黃豆芽加上些許紅蘿蔔絲,輕輕鬆鬆打造嘴饞天敵!佐上酸酸甜甜的調味,哇~想到都要流口水了啦!
事不宜遲!!現在就來動手試試看吧!\(^▽^)/
食材
黃豆芽100克、紅蘿蔔1/6根(約20克)、大蒜5瓣
調味料:醬油3茶匙、白醋2茶匙、糖1茶匙、鹽1茶匙、香油少許
熱量
125大卡/1人份
營養成分
(
說明
)
1.3碟蔬菜類、0.5份油脂類/1人份
步驟
將黃豆芽洗淨後,用滾水煮熟後撈起放涼,備用。
大蒜切碎,紅蘿蔔切細絲,備用。
將黃豆芽和紅蘿蔔絲加1茶匙鹽攪拌,出水後再瀝乾。
將蒜末與調味料加入後拌勻即可完成。
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