iFit
選單
登入/註冊
或
最新活動
全台門市
瘦身好文
廚房
健身房
小知識
熱門專欄
精彩影片
瘦身好文
廚房
愛瘦身
/
廚房
/
番茄豆芽青蔬湯_低卡減肥食譜
日期:2013-01-25
分類:
廚房
標籤:
黃豆芽
青蔬
豆芽
番茄
物美價廉
蔥花
瘦肉
細小
切小
利於
這道清爽的料理是由高營養價值的牛番茄,搭配大量的黃豆芽下鍋烹煮,可別小看這些細小的黃豆芽喔,它不但營養豐富且利於人體吸收,可說是物美價廉的好蔬菜啊!只需準備好以下食材 ,輕輕鬆鬆就能端出一道低卡美味的湯品囉~
食材
豬瘦肉30克
蔬菜:牛番茄1顆、黃豆芽60克、蔥花少許
熱量
75大卡/1人份
營養成分
(
說明
)
1.62碟蔬菜類、0.86份豆魚肉蛋類/1人份
步驟
將番茄以滾水汆燙後去皮切小塊,備用。
將瘦肉洗淨切小片,備用。
將黃豆芽洗淨,備用。
煮500 毫升的水,水滾後將食材放入,煮熟後加蔥花即成。
更多健康美麗的瘦身知識,請上
【iFit 愛瘦身】
粉絲團 。
如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!^^
上一篇文章
下一篇文章
或許你也會想看這些文章
海帶銀芽豆腐湯_低卡減肥食譜
蛤蜊黃豆芽湯_低卡減肥食譜
韓式泡菜味噌濃湯_低卡減肥食譜
番茄山藥泥濃湯_低卡減肥食譜
火腿野蔬涼拌冬粉_低卡減肥食譜
涼拌銀芽紅蘿蔔_低卡減肥食譜
泰式涼拌番茄_低卡減肥食譜
番茄多多_低卡減肥食譜
番茄炒雞肉_低卡減肥食譜
起司番茄海鮮盅_營養師健康輕料理
文章分類
瘦知識 (199)
瘦分享 (27)
瘦飲食 (247)
瘦運動 (155)
營養師專欄 (106)
漢方養生專欄 (25)
運動生理專欄 (21)
物理治療師專欄 (57)
開箱文 (2)
熱門文章
雞胸肉食譜推薦
每天10分鐘「波比跳」一次瘦全身、增進心肺功能
不用花錢的輕SPA『神奇泡腳術』!
5 分鐘速造馬甲線運動
35921 數字瘦身法,5 原則讓你健康瘦
小編推薦文章
運動不僅僅只是消耗幾百卡,還能幫助你降脂肪、增肌肉唷!
努力運動還是瘦不了?該檢視你的基礎代謝率囉!
水果不怕吃不胖?水果熱量地雷全公開!
生理期瘦身減肥系列之一:善用女孩的天生優勢,月經來可以運動嗎?
不把基礎代謝率放眼裡?飢餓遊戲,願節食永遠對你下次復胖更有利!