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中秋烤肉暗藏肥機當心臉比月亮圓

日期：2014-09-04 分類：小知識標籤：烤肉肥機月亮約定俗成生火大夥兒哪來烤物習俗香腸

「中秋到啦～還不快來約烤肉趴踢 ((o(｡>ω<｡)o))」雖然不知道中秋節要烤肉這個習俗是從哪來的，但在大家多年的執行下，也漸漸約定俗成了，搞得現在中秋不烤肉還反而覺得怪怪的呢...^^"

中秋烤肉最快樂的莫過於大夥兒一起採買、生火、料理食材，然而歡樂的烤肉趴可是處處暗藏「肥機」啊～ O口O！

以最經典的吐司夾肉片來說，小小一份熱量就 170 大卡，若替換成香腸整份就破 400 大卡啦！一個晚上吃吃喝喝，再配上汽水、手搖飲、各式燒烤，輕鬆就破千大卡...Σ( ° △ °|||)

建議團員烤肉時少吃點高油脂的烤物，像是香腸、培根、雞翅、梅花豬等，並且多攝取高纖蔬果以幫助消化，飲料則選無糖茶類最解膩。

另外，高糖高油的月餅也是陷阱之一，別忘了多跟親友分享，否則臉就要比月亮更圓啦！ (*´艸`*)