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2023-06-20 補水熱水澡降溫血流腦部結束飲酒冰水酒精平穩

「終於結束了～今天運動了一個小時，流了不少汗，先去洗個澡吧！」運動後先吃東西，或是洗澡、大量補水，但你知道有些事在運動後立刻做會影響身體健康嗎？讓營養師來告訴

2023-06-08 早餐減脂

早餐吃什麼，對運動瘦身影響很大！在「早餐王國」台灣選早餐實在是一大難題，料多又豐富好吃，選擇多元，很少人能抵擋早餐的誘惑，但這樣的早餐熱量和脂肪也往往超標。這篇

2023-05-30 胸部乳房豐胸美胸青木瓜大補帖激素酵素膠質十全

瘦身成功後，看著瘦下來的身型超滿意，正準備套上美美的緊身洋裝時，突然發現胸口空空撐～不～起來！(|||ﾟдﾟ) 噢不！胸部縮水了，雖然說這是難以避

2023-05-23 豆漿牛奶過敏增肌飲用糖量補充鄭重一股腦花粉

「豆漿、牛奶是蛋白質類食物，如果把它當水喝，對瘦身會有幫助嗎？」「為了要健身，我每天都只喝豆漿補充營養，聽說這對增肌很有效。」你身旁也有這樣的「牛奶、豆漿狂

2023-05-14 果醋穀物發酵苗條結石酵素醋精發生率振奮稀釋

「女生就是愛吃醋！」現在聽到別人這麼說，我們可以大方地承認，我們不只愛吃醋，還是「非吃醋不可」喔！怎麼說呢？你身旁一定有人愛喝水果醋，因為醋對人體好處多多

2023-04-14 甘草保溫杯茶飲溫水苦味美白火氣養生茶白朮調和

「每到夏天我要喝飲料～喝飲料～（扭動）但又好怕熱量太高會發胖，有什麼替代方法呢？ (๑•́ ₃ •̀๑)」其實只要買一些簡單食材放在辦公室

2023-04-02 紅豆檔案福利品紅豆水豆子生理期鉀質紅豆湯色澤心血

說到口感綿密、十足美味的「紅豆」，想必大家腦中就開始浮現「紅豆湯」、「紅豆車輪餅」、「紅豆沙」等各式甜點，其實它可以算是女性生理期的小小福利品，不妨在經期時多吃

2023-03-27 臉部垃圾面子熱氣毛細孔浮腫青春痘化妝品煩人清潔

「臉上一直長青春痘，我不是明明過了那個年紀了嗎...」「我的臉常常浮腫，可是我明明吃得很清淡呀？」「面子問題」是許多女生的惡夢，有時狀況較嚴重，就連化妝品都

2023-03-23 黑豆白開水意願蜂蜜水檸檬紅豆水紅豆檸檬水消腫微量

偶爾會聽到有人說：「我不喜歡喝白開水，我討厭水的味道，要怎樣才能讓自己多喝水呢？」畢竟飲料當水喝，長期下來會對身體造成不良影響，但如果能在白開水

2023-03-22 補水運動水分補充體溫大口咕嚕目的脫水表現

「呼...好累、好渴，快給我水（咕嚕咕嚕）。」運動後滿身汗，身體大量流失水分，一口接一口地喝水讓人覺得暢快又解渴，但水分下肚並不代表一定有好好補

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