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羨慕筆直美腿?改變站姿你也可以!

「嗚…好不容易瘦下來了,腿卻一點都不直不漂亮,該怎麼辦!>"<」 嘿~其實這可能是「走路姿勢」錯誤造成的,錯誤走姿不僅會讓腿

團購熱銷起酥三明治 一條竟有 3630 大卡!

香噴噴的起酥外皮,完美地包裹住火腿肉鬆起司三明治,沒錯~「它」正是現在超火熱的團購點心——起酥火腿三明治,登高一呼立馬揪團購啦!ε≡ヘ( &acut

這樣玩會瘦!iFit 推薦路線:鶯歌老街與河濱自行車篇

一年之春,最適合出去玩啦!腳踏車配上徐徐涼風真的好舒服~(*´∀`)~♥   許多人都覺得「減肥」就不能享受旅

一條芋泥捲 熱量逼近 3000 大卡

現在甜點都越做越精緻,精美到都不敢咬下去,深怕破壞整體畫面~整個有點本末倒置 (๑¯∀¯๑)…所以小編愛的反而是這種樸實的芋泥捲蛋糕啦!  

一片拿破崙甘納許 熱量飆破 700 大卡

第一次看見這個蛋糕的時候,小編非常震驚!覺得此物只應天上有,為何讓我在凡間遇到你?「拿破崙甘納許」就是個集所有甜點大成於一身的蛋糕啊!✩⁺˚  ˚⁺✩

運動千萬別貪快 姿勢正確比速度更重要

下定決心要開始雕塑體態,不管是深蹲、捲腹、降腿,通通都不放過,立志打造出名模般的窈窕身材,一分鐘內能做越多下越好,就是要瘦啦!(๑•̀ω•́)ノ 等等!若是在姿勢不正確

夜市現切水果攤 真甜還是加糖精!?

「來喔~好吃的水果,不甜不用錢!」 每當經過夜市現切水果攤,你是否也會被小販的吆喝聲吸引過去,買點「甜滋滋」的水果幫自己補充一天的營養素呢? 事實上這些已經切好、分裝好的水果,有些可能添加了糖精、抑菌

放鬆下背的最佳姿勢-貓背伸展式

「喵~」每次看到貓咪伸懶腰,就覺得那姿勢一定舒服得不得了。現代人長時間坐在電腦前一整天,不時會腰痠背痛,是不是也好想跟貓一樣慵懶放鬆呢?(=ΦωΦ=)   今天小

乾麵竟比湯麵肥 外食族擇食有撇步!

「老闆!一碗肉燥大乾麵,加辣~謝謝!」你也跟小編一樣是乾麵派的嗎?不論什麼口味的麵就想吃乾麵,這樣才夠味嘛~   修旦幾勒~同樣一碗麵,湯麵看起來雖份量較多,但乾麵會加入大量肉燥、油蔥酥、辣

外食族最愛肉羹飯 一碗飆破 750 大卡!

在剛煮好的白飯上淋滿濃稠滑順的「肉羹湯」,再擺點香菜、醋、沙茶,一碗美味無比的肉羹飯就誕生啦!光是聞到香味口水都要流下來了…(=´ω`=) 等等~先別急著吃,肉羹