體脂上下蹺蹺板 些許波動免緊張
「小編小編，我才偷吃了一塊餅乾，隔天體脂就上升了，怎麼會這樣！？」
呃…其實「體脂」跟「肌肉」一樣，都是需要時間才能逐漸形成的，不會因為今天多吃點或多運動點就立刻上升或下降。
而且測量難免有誤差，有的機器會用四捨五入的方式計算，當天喝水量多寡、水腫等也都會造成數據差異，因此些許的小波動其實不必太過在意唷～٩(๑•̀ω•́๑)۶
小編習慣兩週測量一次，並且盡量在起床上完廁所後進行，數據相對比較準確～團員們呢？大約都多久才量一次體脂肪呢？ ^_^
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