搜尋- 增進

2023-09-01 陷阱手搖飲冬瓜無糖鐵觀音白毫幾步路偏酸飲料果糖

夏天走在路上沒幾步路就汗如雨下，隨時隨地都極度口渴，好在台灣什麼最多？手搖飲店最多！！<(￣︶￣)> 「老闆，一杯冬瓜檸檬，無糖、去冰！」當你以為

2023-08-28 汗腺喚醒機能汗流冷氣房流汗毒素溫度待在培養

你是天氣熱得半死、也不太流汗的「無汗人」嗎？小心！你的汗腺可能休眠囉～別暗自竊喜覺得「不流汗真好，都不會濕濕黏黏的～」，其實身體排不出汗很危險，

2023-08-18 波比跳

波比跳(Burpee)是一種高間歇性運動，能夠有效鍛鍊到全身將近7成的肌肉，屬於增強性運動的一種，鍛鍊時不僅能提高心率，當肌肉快速收縮，爆發力與敏捷度都能被訓練

2023-07-08 寡糖餓鬼退散牛蒡飽足感培養出誤導生質腸道菌獲得

「吃這麼多卻沒有飽足感，究竟該怎麼辦呢？」小編在回覆團員私訊時，常會看到這樣的疑問。( ˘･з･˘) 覺得自己老是被餓鬼附身，可不一定要大吃大喝才能填飽肚子；國

2023-05-27 骨盆駝背矯正抬頭挺胸背肌胸椎腰椎頭頂頸椎坐姿

「駝背讓人顯得老態，大家都說要抬頭挺胸，但真的有人能一整天維持這麼累的動作嗎？」(*´･д･)? 「有人說只要把背肌練起來，就可以矯正駝背，這是真的

2022-11-09 橙類木瓜櫻桃水果低糖

天氣微涼～告別了炎炎夏季，秋冬又要來臨啦！你是否也被新上市的當季水果吸引了呢？水果富含維生素及纖維質，對人體有相當多的好處，但是在酸甜滋味的背後，含糖量可不容

2018-07-07 母乳陰道中斷媽媽媽咪剖腹產寶寶臥姿出力腹部

媽咪們在孕育新生命時，不但要承受孕期中各種不適麻煩，以及分娩的風險，產後還要為了身材而煩憂，真是太偉大、太辛苦啦！>"< 今天小編整理了適

2018-02-24 火鍋口糧麵疙瘩魚板蘇打蘋果汁替換堅果大口豆腐

吃飯的時候，你是「狼吞虎嚥派」還是「細嚼慢嚥派」呢？很多人為求快速、省時，總是大口大口猛扒飯，或者吃飯邊做其他事情，

2018-01-08 騎法心跳率間歇騎乘腳踏車衝刺阻力粒線體訓練變化式

「小編小編，我買了室內腳踏車，但要怎麼騎運動效果比較好呢？」來來來～不想讓腳踏車變成裝飾品或曬衣架，就要把這些變化式學起來，讓你在家訓練不會像無頭蒼蠅，也能幫

2017-10-06 工具滾輪放鬆按摩球久站評比深層柔化筋膜肩頸

「哇～這個按摩棒好像很厲害，可不可以用來消水腫呀？」「運動完，大家都人手一個滾筒，在地上滾～滾～滾！是不是也該來敗一個呀？」市面上按摩工具這麼多種，究竟該怎

增進