iFit
選單
登入/註冊
或
最新活動
全台門市
瘦身好文
廚房
健身房
小知識
熱門專欄
精彩影片
波比跳
愛瘦身
/
波比跳
/
關鍵字:
『波比跳』
,共有1筆搜尋結果
每天10分鐘「波比跳」一次瘦全身、增進心肺功能
2023-08-18
波比跳
波比跳(Burpee)是一種高間歇性運動,能夠有效鍛鍊到全身將近7成的肌肉,屬於增強性運動的一種,鍛鍊時不僅能提高心率,當肌肉快速收縮,爆發力與敏捷度都能被訓練
常用關鍵字
瘦臉
球則
型態
鯖魚
芥末醬
力行
軸心
竹筍
指導
南瓜
穠纖
上臂
因子
大餐
濃煙
帳篷
盛裝
體質
大汗
動物
贊助連結