味噌菇菇多利魚湯_低卡減肥食譜
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【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌菇菇多利魚湯（ 2 人份）
將淡黃色的味噌溶解到湯裡，溫暖的香味撲鼻而來，滿滿的菇類、豆腐、魚片，所有一切，皆在湯匙漾起的波動中載浮載乘，飽足身體、融化心靈…
食材
多利魚 1 片
豆腐 半盒（約 150 克）
香菇 數朵
鴻喜菇 1 包
小魚乾 適量
味噌 適量 熱量260 大卡／ 2 人份
130 大卡／ 1 人份
步驟 多利魚解凍後，洗淨切成一口大小。 香菇切塊，鴻喜菇去除尾段後剝散。 燒一鍋熱水，放入小魚乾熬湯，接著放入菇類、多利魚煮滾，再放入切成塊狀的豆腐、融入適量味噌即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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