小法式柴魚蛋吐司_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】小法式柴魚蛋吐司
酥脆金黃的美味吐司，只須一口就讓人彷彿徜徉在黃金海畔，隨興灑上一片片柴魚與蛋香氣完美融合，若再搭配一杯鮮奶更是人間美味！辛苦了一整周後，不妨明早就為自己及親愛的家人準備這道美味幸福的陽光早餐，好好享受一番吧。
食材
厚片土司 2 片
蛋 1 顆
橄欖油 1 茶匙
柴魚 少許 熱量216 大卡／ 1 人份
432 大卡／ 2 人份
步驟 將厚片吐司去邊切半，備用。 雞蛋洗淨並去除蛋殼放入碗中，備用。 倒入柴魚片，將蛋與柴魚攪拌均勻，並將吐司裹上蛋汁。 以小火熱鍋，並倒入橄欖油，煎烤至金黃色即可。.gif)
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