選錯吐司品項 熱量翻轉七倍
一年四季最常吃的早餐，莫過於吐司系列，既方便又變化性高，單配果醬好吃，夾蔬菜、肉片也好吃，配杯熱茶或牛奶就是一頓幸福的餐點啦～(*´﹃｀*)
然而你知道嗎？平平都是吐司，選錯品項，熱量竟是天壤之別！ O口O“
早餐店常見的「正方形」薄土司，一片大約 70 大卡；麵包店的「長方形」鮮奶吐司，加入較多奶油、口感較為綿密，一片熱量馬上翻倍變成 140 大卡；若選了更有滿足感的「厚片土司」，一片再度翻倍變成 280 大卡；大魔王則是便利超商的「金立方吐司」，一整個正方體的吐司熱量足足有 500 大卡！
有沒有覺得很像在算數，從最普通到最高熱量竟相差七倍！雖然吐司真的超好吃，不論搭什麼都是絕配，但為了身材著想，還是謹慎一點比較好。而且白吐司其實是多重加工製品，精緻澱粉與高 GI 值較易使血糖波動喔～( ･ᴗ･ )
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