水煎包當早餐，小心油脂爆卡陷阱！
西式早餐店遍佈林立，但有一部分的人仍偏愛傳統豆漿店，尤其是路過聞到水煎包剛出爐的香味，讓人太難以抗拒了呀！
水煎包從字面解釋似乎是以水煎製，實際烹調方式竟是先以油煎，再加入麵粉水，使得表皮金黃酥脆，帶點微焦的香味，一次吃下兩顆以上都是小 case，但你可知小小一顆水煎包，卻有著可怕的熱量陷阱嗎？
市售水煎包有大小之分，小顆水煎包有 130～150 大卡，大顆水煎包則是（女生拳頭大） 250～260 大卡，其中，油脂的熱量佔一整顆總熱量約 39％，一顆就有 5～11 克油量，水煎包因此被歸在瘦身地雷食物名單中，建議攝取頻率可是越低越好。
倘若早餐偶爾想吃水煎包，最好限制在 2 小顆或 1 大顆水煎包份量，其他正餐油脂量也必須減少，避免因攝取太多油脂而產生爆卡危機，影響你的降脂進度唷！(*ˇωˇ*人)
