A12：「不吃早餐」是錯誤的瘦身飲食方式
Q：下列何者「不是」有益於瘦身的飲食方式？
Ａ：「不吃早餐」是錯誤的瘦身飲食方式。吃早餐可以補充能量、提振精神、避免午餐暴食等，有益瘦身喔！
理想的瘦身飲食方式是「少量多餐、細嚼慢嚥」，不挨餓、用餐時吃到七八分飽，讓血糖維持較穩定的狀態，比較不會突然食慾大增，造成脂肪囤積。
※ 延伸閱讀：早餐是瘦身路上的好夥伴！
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