一隻爆漿雞腿捲 熱量等於一碗飯

「欸！今天小週末，要不要去逛個夜市啊～」(*´﹃｀*)

到了夜市一聞到那香味，喔～又敗給最受不了的「爆漿雞腿捲」啦！逛夜市最喜歡這種小小份量，拿在手上就能嗑光的食物，因為可以邊逛邊吃，而且小小一個吃不飽，等下才可以吃別的啊～ㄟ(￣▽￣ㄟ) 

NO NO NO！這可是一個大陷阱啊～雞腿捲是將雞腿去骨後，用雞皮包覆著滿滿的肉，先烤再炸，最後塗上滿滿醬料製成的小吃，大概三口就吃完的份量，熱量足足有 265 大卡，完全等於一碗白飯啊！

其實夜市最危險的就是這種份量少的美食，小小一個不注意，累積起來就會大爆卡啦～小編建議下次下手之前，先想想吃下它要跑步多久才能消耗掉，也許你就會打消念頭啦！(￣ー ￣)

超實用夜市熱量表
常見運動消耗熱量表

 

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