運動瘦身，心跳和時間才是關鍵！
如果流汗就能變瘦，那麼熱帶地區應該沒有胖子才對呀！流汗不等於流出脂肪，甩肉的關鍵在於運動時，讓心跳保持在「消脂效率較高」的區間，並且達 30 分鐘以上。
所以囉，別再逼自己在大太陽下、穿得密不透風跑步了，流汗能夠促進代謝，但流得少不代表瘦不了喔！
更多甩掉脂肪的秘密：
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