A38：「騎室內腳踏車」對於消脂甩肉相當有幫助
Q：夏天到來前想積極「消脂甩肉」，選擇下列那一種運動效果較好、容易持久，而且比較不會造成關節負擔呢？
A：「騎室內腳踏車」加快速度、拉長時間到30分鐘以上，對於消脂甩肉相當有幫助。天氣越來越好，大家可多到戶外快走或是游泳喔！^^
上下爬樓梯時膝蓋須承受較多重量，不宜作為長時間主要運動；跳繩由於強度高，時間往往不易拉長，較難發揮有氧運動消脂肪的效果，而且跳躍動作對於小腿肌的鍛鍊強度較高。
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