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涼拌洋蔥鮪魚_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌洋蔥鮪魚( 4 人份)   當外表冰清玉潔、骨子裡卻嗆辣感性的洋蔥,遇上了在深海裡闖蕩命運乖舛的鮪魚,究竟會邂逅出怎樣的一齣夏日戀曲呢?就讓我們一起看下去吧!(

涼拌百菇_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌百菇( 4 人份)   近日悶熱的天氣,老是讓你食不下嚥嗎?來點涼拌菇菇消消暑氣吧!鮮嫩美味的菇菇,淋上酸酸甜甜的醬汁,嗯~吃起來爽口又不油膩,喜愛

蒜香雞肉蒟蒻麵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香雞肉蒟蒻麵 濃濃的蒜香風味,配合低脂的雞胸肉,再搭上細嫩滑Q的杏鮑菇,鮮甜的爽口的花椰菜,怎能不來吃一下?    食材  微卡蒟蒻涼麵 1 包

蒜香風味海鮮蒟蒻麵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香風味海鮮蒟蒻麵 吃膩了青醬、白醬?那就來嚐嚐這道輕爽順口的海鮮蒟蒻麵吧!使用天然食材所煥發出的迷人香氣,簡單調味就能營造出這股擋不住的誘惑滋味,嗯~還在等什麼,快來動手試試

連鎖早餐店餐點熱量表

連鎖早餐店餐點熱量表

  團員們最常吃的早餐類型是什麼呢?小編曾經詢問身邊朋友,發現多半人都是以滿街林立、選擇多樣化的連鎖早餐店(美X美、美X晨等等)為主。  

迷迭香烤雞腿排飯

迷迭香烤雞腿排飯_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】迷迭香烤雞腿排飯( 2 人份) 今天要介紹大家一道在家就可輕鬆料理的義式風味餐,使用蒟蒻米替代部分米飯,可有效降低熱量,好吃、低卡又不失飽足感!學會之後快來動手試

酸辣芒果蝦蒟蒻涼麵_低卡減肥食譜

酸辣芒果蝦蒟蒻涼麵_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】酸辣芒果蝦蒟蒻涼麵   天氣炎熱讓你食不下嚥嗎?冰涼的芒果,配上水煮的蝦仁,倒入檸檬汁,蹦出新滋味~配上微卡蒟蒻涼麵整個夏天的味道就出來啦!  

椒椒麻辣雞丁炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜

椒椒麻辣雞丁炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】椒椒麻辣雞丁炒蒟蒻麵   週末大餐聚會多多,來道美味低卡料理平衡一下吧!搭配低脂的雞胸肉、爽口的空心菜、胡蘿蔔絲,簡單的拌炒一下,瞬間就可完成,快來一起

麻辣鴨血蒟蒻麵_低卡減肥食譜

麻辣鴨血蒟蒻麵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】麻辣鴨血蒟蒻麵( 2 人份) 喜歡吃滑嫩彈牙的麻辣鴨血嗎?食材準備讓你想放棄嗎?不用擔心,馬上教你超簡單的做法,搭配微卡蒟蒻涼麵獨特的麻辣醬包,不須再煩惱調味問題,簡單、方便又

客家炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜

客家炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】客家炒蒟蒻麵   想吃炒麵卻充滿罪惡感嗎?沒關係,用微卡蒟蒻涼麵代替油麵,熱量瞬間少 10 倍!再拌入低熱量的魷魚、少油脂的豬里肌肉、簡單的調味,一道香