iFit
選單
登入/註冊
或
最新活動
全台門市
瘦身好文
廚房
健身房
小知識
熱門專欄
精彩影片
瘦身好文
廚房
愛瘦身
/
廚房
/
椒椒麻辣雞丁炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜
日期:2013-06-26
分類:
廚房
標籤:
空心菜
雞丁
雞胸肉
胡蘿蔔
拌炒
醬包
涼麵
聚會
半熟
切丁
【艾莉絲的健康瘦身廚房】椒椒麻辣雞丁炒蒟蒻麵
週末大餐聚會多多,來道美味低卡料理平衡一下吧!搭配低脂的雞胸肉、爽口的空心菜、胡蘿蔔絲,簡單的拌炒一下,瞬間就可完成,快來一起動手試試看!
食材
微卡蒟蒻涼麵 (椒椒麻辣)1 包
雞胸肉 50 公克
蔬菜:空心菜 50 公克、胡蘿蔔 30 公克
橄欖油 1 茶匙
熱量
204 大卡/ 1 人份
步驟
將雞胸肉洗淨切丁;空心菜洗淨去根切段;胡蘿蔔洗淨去皮切絲,備用。
熱鍋,倒入橄欖油,放入雞胸肉炒至半熟,加入胡蘿蔔與空心菜,拌炒一下。
倒入麻辣醬包,拌炒一下再放入蒟蒻涼麵拌勻,即完成。
更多健康美麗的瘦身知識,請上
【iFit 愛瘦身】
粉絲團 。
如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!^^
上一篇文章
下一篇文章
或許你也會想看這些文章
關東煮多利魚冬粉鮮蔬湯_低卡減肥食譜
黃瓜胡蘿蔔泡菜_低卡減肥食譜
涼拌蘋果雞丁_低卡減肥食譜
洋蔥雞丁_低卡減肥食譜
薑薑麻油魷魚炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜
Q84:補充低脂蛋白質,何者「非」好選擇?
烤咖哩雞胸肉_低卡減肥食譜
番茄炒雞肉_低卡減肥食譜
香炒黑木耳_低卡減肥食譜
減脂增肌只能吃雞胸肉嗎?
文章分類
瘦知識 (199)
瘦分享 (27)
瘦飲食 (247)
瘦運動 (155)
營養師專欄 (106)
漢方養生專欄 (25)
運動生理專欄 (21)
物理治療師專欄 (57)
開箱文 (2)
熱門文章
遵循古法才是王道,飲食記錄法減肥最有效!
自己的骨盆自己救(下篇)歪國人骨盆調整三部曲
矯正駝背要「抬頭挺胸」、「訓練背肌」?加上這招更有效!
雞胸肉食譜推薦
三週狂瘦14公斤,她這樣吃
小編推薦文章
不把基礎代謝率放眼裡?飢餓遊戲,願節食永遠對你下次復胖更有利!
瘦子就不用減肥?除了體重,你還要注意體脂肪率...
拳頭量大小 輕鬆算營養
運動一定要滿身大汗、累個半死才有效?
瘦身快走秘技 & 正確姿勢