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涼拌洋蔥鮪魚_低卡減肥食譜
日期:2013-07-05
分類:
廚房
標籤:
鮪魚
洋蔥
罐頭
乖舛
玉潔
絲加鹽
闖蕩
感性
冰清
戀曲
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌洋蔥鮪魚( 4 人份)
當外表冰清玉潔、骨子裡卻嗆辣感性的洋蔥,遇上了在深海裡闖蕩命運乖舛的鮪魚,究竟會邂逅出怎樣的一齣夏日戀曲呢?就讓我們一起看下去吧!(  ̄ c ̄)y▂ξ
食材
洋蔥 1 顆(約 250公克)
水煮鮪魚罐頭 1 罐(約 150 公克)
黑胡椒 少許
鹽 1/2 茶匙
熱量
97 大卡/ 1 人份
387 大卡/4 人份
步驟
將洋蔥洗淨切成絲狀;水煮鮪魚罐頭瀝乾湯汁,備用。
將洋蔥絲加鹽混合均勻放入冰箱靜置約30分鐘。
將冷藏的洋蔥絲用水洗掉多餘鹽分,拌入鮪魚混合均勻即完成。
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