涼拌洋蔥鮪魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌洋蔥鮪魚（ 4 人份）
當外表冰清玉潔、骨子裡卻嗆辣感性的洋蔥，遇上了在深海裡闖蕩命運乖舛的鮪魚，究竟會邂逅出怎樣的一齣夏日戀曲呢？就讓我們一起看下去吧！( ￣ c￣)y▂ξ
食材
洋蔥 1 顆（約 250公克）
水煮鮪魚罐頭 1 罐（約 150 公克）
黑胡椒 少許
鹽 1／2 茶匙 熱量 97 大卡／ 1 人份
387 大卡／4 人份
步驟 將洋蔥洗淨切成絲狀；水煮鮪魚罐頭瀝乾湯汁，備用。 將洋蔥絲加鹽混合均勻放入冰箱靜置約30分鐘。 將冷藏的洋蔥絲用水洗掉多餘鹽分，拌入鮪魚混合均勻即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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