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芒果優酪乳冰沙_低卡減肥食譜

日期：2013-07-08 分類：廚房 標籤： 優酪乳 芒果 冰沙 冰塊 牌子 飲用水 平分 無與倫比 分給 暢快感

 

【艾莉絲的健康瘦身廚房】芒果優酪乳冰沙
 

含有豐富維生素A、C、D的芒果，搭上微酸微甜的優酪乳，簡單2步驟就能立馬置身於夏威夷，瞬間感受無與倫比的幸福清涼暢快感，絕對是一道你不可錯過的消暑飲品唷！

 

 食材

 芒果 1 顆 （果肉重約 150 公克）
 優酪乳 1 瓶 （約 250 c.c.）
 冰塊 150 公克
 
 熱量
 
192 大卡／ 1 人份
 
 步驟
 
 將芒果洗淨去皮切大塊，備用。
 將芒果塊丟入果汁機，倒入優酪乳及冰塊攪拌均勻即完成！
 
 小撇步
 
 熱量會受所使用的優酪乳的牌子影響。
 如果不喜歡喝太濃稠口感的朋友，可以自行加入飲用水稀釋，怕太多還可以分給別人喝一起平分熱量唷～
 
 
 
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