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2014-01-10 海帶蒜香伙伴漫長涼拌沖涼便祕時光柴魚廁所

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香涼拌海帶絲海帶絲含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，可說是便祕時的好伙伴，現在就把這道既簡單又美味的高纖小菜學起來，告別漫長的廁所時光吧！

2014-01-10 香菇蔬菜湯豆腐高麗菜內裝數朵良伴軟化悶煮鹽巴

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香菇豆腐蔬菜湯煮至軟甜的蔬菜及美味可口的香菇，再搭配低卡豆腐增添飽足感，正適合冬天減肥時攝取，現在就快學起來，當作瘦身時的良伴吧！^^

2014-01-10 虛胖原因水腫飲水導致口味揭曉答案代謝飲食

Q：以下何者「不是」可能導致水腫虛胖的原因？飲食口味重身體代謝差每天分次飲水達 1500 c.c. → 答案揭曉Go！

2014-01-10 飲水水腫虛胖浮腫滯留有助於代謝鈉含量原因口味

Q：以下何者「不是」可能導致水腫虛胖的原因？ A：「每天分次飲水達 1500 c.c.」有助於促進代謝，改善水腫問題。「重口味食物」鈉含量高，易使水分滯留於體内；「身體代

2014-01-07 飲茶港式奶皇冰火腸粉鮮蝦菠蘿油燒賣馬蹄叉燒

「港式飲茶」種類繁多，像是小巧可愛的燒賣、酥脆香甜的馬蹄條、經典的冰火菠蘿油，都是大家耳熟能詳的必吃名單，若每樣都想吃，可得留意熱量問題囉！除了

2014-01-06 豆腐湯水吸水性排行榜沙拉油滷味臭豆腐慎選務必砂糖

Q：請問以下哪一種「豆腐」的熱量最高，吃滷味時別點太多比較好？ A：「百頁豆腐」含沙拉油、砂糖與鹽，平均每 100 g 熱量達 215 大卡。「凍豆腐」吸水性強，去除多餘

2014-01-03 小米燕麥紅糖加水鐘頭順口微甜香濃電鍋瀝乾

【艾莉絲的健康瘦身廚房】燕麥小米粥香濃微甜的燕麥小米粥，滑溜順口，可說是冬天再適合不過的小點心，在家不妨試著做做看，絕對不會讓你失望哦！ &nb

2014-01-02 劉姿君評論竊竊私語邀約旁邊聚餐苜蓿芽理想值平常心讀書

瘦了 31 公斤後，再也不會因為其他人在旁邊竊竊私語，就擔心是不是在評論自己而感到不舒服囉！經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高 155 cm，歷時

2013-12-27 毛豆豬肉片嬉戲里肌肉舞動片狀豬肉火花水煮火熱

【艾莉絲的健康瘦身廚房】毛豆炒豬肉片（2人份）柔軟鹹甜的豬肉片，搭上香脆可口的低脂毛豆，一同在鍋內嬉戲、舞動，兩者究竟會併出何種火花呢？現在就試著動手做看看吧！ &nbs

2013-12-26 蛋白質皺紋指甲斷裂頭髮低脂胺基酸抗體白肉魚猛掉髮

「梳個頭怎麼猛掉髮？」「臉變粗粗的，皺紋感覺變多了...」「啊指甲又斷了？好討厭！」出現以上狀況時，有可能是身體發出「缺乏蛋白質」

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