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2014-02-25 發汗秘笈秘技傳說基礎代謝率夜貓族一命骨髓浴鹽加速體

「為什麼有人一天可以吃 1800 大卡不會胖，有些人只吃 1400 大卡卻胖了呢？」除了運動以外，關鍵就在「基礎代謝率」！如果能提

2014-02-21 煎餅韓式麵糊海鮮鯛魚蝦仁花枝米酒雞蛋筋麵粉

【艾莉絲的健康瘦身廚房】韓式海鮮煎餅熱愛韓式料理卻又怕熱量太高嗎？試試這道充滿「低卡海鮮」的韓式煎餅吧！不需要額外添加醬料就風味十足，絕對讓你一吃上癮唷！食

2014-02-21 海苔漢堡雙面杏鮑菇胡蘿蔔豆腐碎丁餅狀壓住泥狀

【艾莉絲的健康瘦身廚房】海苔漢堡排利用板豆腐近似肉的口感，大幅降低漢堡排熱量，再加入營養滿分的胡蘿蔔及杏鮑菇，十足美味的「海苔漢堡排」就完成啦，這種幸福的滋味，相信任誰也無法抵擋的！

2014-02-17 喝水量飲水體重數字等於請問太多揭曉答案有助於

Q：飲水充足有助於提升代謝，但喝太多也不行，請問以下何者算出的數字，約等於每日應喝水量的 mL 數？體重 (kg) × 10 體重 (k

2014-02-17 飲水量飲水灌下瓶水喝水量大約公式口渴體重利用

Q：飲水充足有助於提升代謝，但喝太多也不行，請問以下何者算出的數字，約等於每日應喝水量的 mL 數？ A：攝取充足的水分，有助於提升代謝、改善循環，團員們可利用「體重 (kg) &tim

2014-02-14 中卷蔥段山林樂章海水譜出氣息香菇紅甜椒彈牙

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百蔬中卷具有低卡高蛋白特性的彈牙中卷，佐上爽脆可口的新鮮蔬菜，兩者交織相容，譜出一段帶有海水滋味、山林氣息的美妙樂章！

2014-02-12 梨型西洋身材蘋果特徵腰臀比下半身對策肌力談論

談論身材問題時，不時會聽到「蘋果型肥胖」、「西洋梨型肥胖」等形容，但你知道這兩種身型的差異在哪嗎？小編除了要跟大家分享醫師所提供的簡單判斷方式，還

2014-02-05 蔥薑蒜水腫導致請問習慣喜歡香料醬料口味揭曉

Q：以下生活習慣，何者容易導致水腫？每天喝水 1500~2000 c.c. 喜歡蔥薑蒜等辛香料喜歡各種重口味醬料 → 答案揭曉

2014-02-05 加劇水腫蔥薑蒜醬料口味滯留狀況守則提味喜歡

Q：以下生活習慣，何者容易導致水腫？ A：「重口味醬料」中的高「鈉」，易使水分滯留於體內，加劇水腫狀況。「每天喝水 1500~2000 c.c.」有助於促進代謝；選擇天

2014-01-17 竹笙雞湯薑片雞腿網狀創造出續煮米酒鹽巴想來

【艾莉絲的健康瘦身廚房】竹笙燉雞湯想來碗熱騰騰的雞湯，卻又擔心發胖嗎？其實只要將雞腿肉去皮，再加入爽脆竹笙，就能創造出低卡爽口的美味湯品喔！現在就動手試試看吧！^^ &n

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