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邊吃邊工作竟是變胖原因之一!

你是不是每天一早坐在辦公室裡,埋首再電腦、文件中拼命地工作,甚至忙到連吃飯時間都沒有,只能邊吃邊工作來爭取工作進度呢?(╥﹏╥) 小心!這有可能是讓你變胖的原因

拚考試也想顧身材、準考生五大誤食點評!

準考生每天長時間坐著 K 書,除了如廁跟用餐,身體幾乎黏在椅子上,活動量大幅降低,只要飲食稍加不注意,就很容易發胖,哎呀~光是應付考試就夠苦了,居然還要慘遭變胖

珍珠奶茶有多可怕?讓你成為泡芙人!

「天啊!為什麼這麼忙,中午也沒有時間吃飯,只好喝杯珍奶墊墊胃了…」 許多上班族的正餐都沒有好好吃,經常點一杯珍珠奶茶就打發,邊喝邊工作,有飽足感及

照著瘦身菜單吃卻吃不飽,怎麼回事?

傳說中的瘦身菜單終於到手,但試沒幾餐就快要撐不下去,上一秒才吃完菜單指定餐,下一秒卻又冒出想吃的念頭,幾度讓人想要砍掉重練…(。ŏ_ŏ) &nbs

一次甩掉 34 公斤與高血壓!邁向健康的人生(曾美惠)

肥胖的我時常感覺頭暈,總以為是工作壓力太大,睡眠不足造成,不以為意,每天就是狂灌咖啡,後來去檢查身體,驚覺我血壓高到 220,差點要中風了... 因為家族飲食習

哪種豆製品的營養 CP 值最高呢?

大家是否愛吃豆製品,像是豆漿、豆腐呢? 它們的原料是黃豆,豐富的膳食纖維能產生飽足感、促進腸胃蠕動,更延緩飯後血糖上升的效用;編編也常聽到有人問,該選擇哪種豆製

飯放冷更益於瘦身?關鍵在於抗性澱粉

「ㄟ~為什麼人家說飯放涼之後有益於瘦身啊?」   來來來~聽小編開講啦!原因就在於煮熟後又冷卻的飯會產生「回凝作用」,能有效提升「抗性澱粉」的含量!抗

吃蛋糕讓你上癮了?

一杯香濃的紅茶,搭配一塊奶油蛋糕,是最幸福的下午茶時光了。   許多人習慣把蛋糕當下午茶、飯後甜點,吃了一口又一口,卻發現怎麼樣都停不下來,小心你的飽

菸癮竟然助長腹部脂肪!?

網路總是謠傳著抽菸可以抑制食慾,因為菸裡的尼古丁會讓血液中的糖份無法被身體吸收利用,短暫帶來飽足感的錯覺。 但可別以為這樣能幫助瘦身喔!長久下來,血液因為長期處

【‪今日來挑食】不可輕忽的「鈣」世高手——山粉圓

​半透明的外表加上黑黑的籽,這樣的描述是不是很熟悉呢?沒錯,​它就是大家常見到的「山粉圓」。   由於山粉圓富含纖維,對清腸順便非常有幫助;再加上它能增加飽足感、熱量較低,因此常被加在夏日飲