吃蛋糕讓你上癮了？
一杯香濃的紅茶，搭配一塊奶油蛋糕，是最幸福的下午茶時光了。
許多人習慣把蛋糕當下午茶、飯後甜點，吃了一口又一口，卻發現怎麼樣都停不下來，小心你的飽足感已經被綁架囉！Σ(ﾟдﾟ)
當我們把食物吃進肚子，腸道細胞會分泌通知大腦的飽足感因子，但長期且經常性地攝取像奶油蛋糕這種高油食物，反而會降低飽足感的因子產生，於是人就會像上癮那樣，每次都必須吃進更多高油脂食物才會滿足。
營養師建議每週最多吃一次蛋糕類點心，才不會養成習慣，避免攝取過多的油脂、糖分、熱量而影響健康喔！
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