邊吃邊工作竟是變胖原因之一！
你是不是每天一早坐在辦公室裡，埋首再電腦、文件中拼命地工作，甚至忙到連吃飯時間都沒有，只能邊吃邊工作來爭取工作進度呢？(╥﹏╥)
小心！這有可能是讓你變胖的原因之一，雖然久坐辦公族確實會因缺乏運動，導致脂肪堆積、代謝變差、循環不良，英國一所大學發現吃飯不夠專心與肥胖有關聯。
實驗中分為專心吃飯組、邊吃邊工作組，不論吃正餐或點心測試結果，邊吃邊工作的人，不僅較難想起來自己剛剛吃了什麼，且攝取相同份量食物後的飽足感也遠低於專心吃飯的人。
原因是大腦分心讓部分飽足感被忽略，以為自己還沒有吃飽，想再吃下更多食物，每天多吃 100 大卡，2.5 個月就能發胖 1 公斤，一年發胖近 5 公斤，真是嚇死人了！Σ(ﾟдﾟ)
小編真心地建議，工作再忙也要空出 15～20 分鐘，專心吃一頓飯，好好享受食物的美味，細細咀嚼減輕腸胃消化負擔，還能幫你減少發胖曲線上揚的風險，一舉多得唷！(*´ω`)人(´ω`*)
