珍珠奶茶有多可怕？讓你成為泡芙人！
「天啊！為什麼這麼忙，中午也沒有時間吃飯，只好喝杯珍奶墊墊胃了…」
許多上班族的正餐都沒有好好吃，經常點一杯珍珠奶茶就打發，邊喝邊工作，有飽足感及牛奶營養成份，但其中的身材陷阱可是很可怕的。(☉д⊙)
珍珠奶茶中的珍珠，約有 40 克黑糖，即使點「微糖」奶茶，整杯的糖量仍有 55～60 克，超過世界衛生組織每日 20 克的建議糖量，過多精緻糖容易促使脂肪合成，而且珍奶營養比例不均衡，經常拿來抵正餐，會有肌肉流失情況。
沒想到長期一杯珍奶當正餐就能讓肌肉漸漸流失及增加體脂肪，身體組成逐漸轉成肌肉少、脂肪多的泡芙人。想要維持體態或減脂瘦身的團員們，建議再忙也要撥出 15～20 分鐘，攝取均衡的一餐才是，千萬別拿珍奶當正餐唷！✧◝(⁰▿⁰)◜✧
