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2013-06-08 西瓜芒果汁芒果談到羅志祥同台分開來果汁個人到達

【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜芒果汁談到夏季盛產的水果，你怎麼可能錯過「西瓜」和「芒果」？西瓜的消暑清爽、芒果的美味香氣，分開來吃，它們的個人魅力指數都已經到達天王等級。如

2013-06-07 咖哩咖哩粉紅甜椒雞胸肉涼麵著色薄紗南亞出奇不意香中

【艾莉絲的健康瘦身廚房】咖哩雞炒蒟蒻麵藉由咖哩粉的魔力，所有食材全都覆上一層土黃色的薄紗，在濃郁的咖哩香中，自然而然地散發南亞國家的熱情。雖然咖哩屬於口味較重的香料，但拌

2013-06-07 萵苣雞胸肉吐司鮮蔬三明治天衣無縫和醋起司雞肉調味醬

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮮蔬雞肉三明治今天想以輕食當正餐嗎？先放下走進SUBWAY的念頭，回家自己動手試試這道料理吧～經過簡單調味的水煮雞胸肉，好吃又不油膩，再搭配新鮮的萵苣和低脂起司

2013-06-07 泡菜豆腐嫩嫩綽綽有餘美人魚日光水水夠味海洋辣辣

【艾莉絲的健康瘦身廚房】泡菜拌豆腐（2 人份）最適合炎炎夏日的低卡開胃涼拌菜又來啦！酸酸辣辣的韓式泡菜搭配水水嫩嫩的豆腐，吃起來清爽又夠味，彷彿化身為在海洋中徜徉悠游、又

2013-06-07 紅蘿蔔馬鈴薯胡椒鹽冷水壓成恐慌症蓋掉讚不絕口絕緣刨絲

【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯紅蘿蔔沙拉（ 3 人份）外面餐廳常見的「馬鈴薯沙拉」，做法其實一點都不難喔～將鬆軟的馬鈴薯泥，搭配清甜的紅蘿蔔，綿密的口感讓人忍不住一口接

2013-06-04 粽子粽葉棉繩混合米冷水蒸籠蔥頭三角形餡料蝦米

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡蒟蒻北部粽（10 人份）食材粽葉 20 片棉繩 10 條米：長糯米 250 克、蒟蒻米 250 克 &

2013-06-04 粽子粽葉棉繩混合米蔥頭冷水三角形餡料蝦米魷魚

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡蒟蒻南部粽（10 人份）食材粽葉 20 片棉繩 10 條米：長糯米 250 克、蒟蒻米

2013-05-27 金針菇海帶芽海帶蒜頭辣椒涼拌炎熱食慾不振放涼疲憊感

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌海帶金針菇（ 2 人份）食材蔬菜：海帶芽 7 克、金針菇半包（約 200 克）調味料：醬油 1 茶匙、醋 1 茶匙

2013-05-24 萵苣豬肉葡萄柚胡椒鹽涼拌撈起良性極為煩躁油醋醬

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌豬肉通心粉食材豬肉約半個手掌大（約 60 克）通心粉 25 克萵苣 3 小片（約 35 克）葡萄柚 1／2 個胡椒鹽 1

2013-05-24 菇菇海帶芽味噌醬味噌微卡豆腐水煮滾膠質味噌湯膨脹

【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌菇菇粥（ 2 人份）食材海帶芽 7 克豆腐半盒（約 150 克）味噌醬 2 茶匙（約 5 克）微卡菇菇粥 3 包開水 500 c.c.

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