咕嚕咕嚕清涼暢快，究竟喝下了多少糖呢？
高糖份的甜飲可說是瘦身大敵，雖然包裝外面會標示碳水化合物的重量，但是只看數字可能有點無感，讓我們將糖量換成一顆顆4g的小方糖，看看究竟能夠堆得多高吧！
其實這些甜飲不只熱量高，因為使用的多半是人工的高果糖糖漿，易形成脂肪、易讓人越喝越餓，還會提高罹患各種疾病的風險，甚至傷害膚質、腦力和兒童青少年的發育。
一起來看看常見食物和飲料中，含糖量有多麼驚人：減肥必看！你知道自己究竟吃進了多少糖嗎？
更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！^^
