A43：果汁相對缺乏飽足感、較容易喝下過多熱量
Q：關於吃水果與瘦身的關係，以下觀念何者「錯誤」？
A：錯誤觀念是「愛吃多少就吃多少 打成汁更好 」，由於天然水果亦含有糖份，一天吃兩份左右為宜，打成汁的話容易喝下過多熱量、又缺乏飽足感。想多吃點的話，可以選擇糖分較低的去籽芭樂等水果。
若想獲取完整養份，最好直接攝取水果的「原貌」；若真的要打成汁，請選擇現打現喝、不加糖、不加冰的「綜合蔬果汁」比較好唷！
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