愛瘦身 / 瘦身隨堂考 /

A51：「搖呼拉圈」運動量低，不益於瘦身

日期：2013-04-30 分類：瘦身隨堂考 標籤： 不益 運動量 提升到 消脂 區間 甩肉 過重 內臟 脊椎 效率

 

Q：下列哪一項運動，因為強度通常偏低，對於「消脂甩肉」比較沒有幫助呢？
 
A：「搖呼拉圈」的運動量偏低，通常只會有點累而不會喘，心跳難以提升到消脂效率較高的區間，若重量過重還可能傷害脊椎及內臟唷～
 
 
 
 

更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit愛瘦身】粉絲團 。

如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！

 

上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章