A37:「跪姿抬臀」可有效使臀部曲線更緊實
Q:想要讓臀部曲線更緊實,下列哪一種方式較有效?
A:以「跪姿抬臀」等肌力動作來鍛練臀部,再搭配有氧運動消脂肪,將能擁有性感俏臀喔~
「搖呼拉圈」的運動量偏低,對於瘦身沒什麼效果,若重量過重還可能傷害脊椎;
「塗塑身霜」頂多只能去除部分皮膚表層的水分,無法消除脂肪。
※ 延伸閱讀:蜜桃翹臀鍛鍊系列-跪姿抬臀
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