沒坐好當心肥 四招坐出好體態
算算看～你每天會花多少小時，坐在電腦前盯著螢幕看呢？小編掐指一算，隨便都超過十小時啊，不只上班看，回家也還要繼續用電腦... (ˊ艸ˋ)
這樣長時間以同樣姿勢盯著電腦，若是沒有好好重視坐姿，非常容易腰痠背痛、肩頸僵硬、骨盆外擴、甚至產生代謝變差的問題，不僅工作效率差，也會大大影響體態喔！
小編教你四招小撇步，一起矯正不良坐姿，讓我們越坐越美吧～ (๑✧∀✧๑)
視線看向螢幕上方 1/3 處
後背增加小靠枕
肘部有支撐
坐姿正確不翹腳或盤腿
忙碌工作讓你疲累了嗎？1 小時的輕伸展、輕按摩，幫你舒展全身肌肉，讓你下班能有好心情！
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