空腹運動有益瘦身？ 低血糖降低續航力！
最近有團員詢問小編：「為了讓脂肪燃燒更快，完全空腹運動是不是比較好？」
對一般人來說，在「完全空腹」也就是「血糖過低」的情況下運動，可能沒做幾下就因血糖過低而頭暈目眩。
此時就算想努力運動也會力不從心，甚至會因為手腳沒力，造成運動姿勢錯誤、提高受傷機率，嚴重者還可能會昏倒...>"<
建議運動前可以吃一點點香蕉、蘇打餅乾或麥片等，讓身體維持在血糖正常的狀態下，更能拉高續航力，充分達到運動效果喔！
