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2016-09-23 螃蟹蟹肉膽固醇蟹膏寒涼蟹黃溫性柿子新鮮花蟹

秋天到了，除了吃甜甜的柚子以外，最讓人興奮的就是大嗑「螃蟹」啦！無論是紅蟳、花蟹、大閘蟹、帝王蟹，都屬於「低脂高蛋白」的優質海鮮，現在就讓營養師教你如何聰明吃螃

2016-08-10 血糕關東煮東西軍花生粉下油鍋台灣味米血魚漿美食豬血

夜市美食種類多多，但小編最偏愛關東煮，因為它份量少少的不佔胃，才能吃更多美食呀～(*´∀`)~♥ 今日關東煮美食大對抗：

2016-06-14 檢測真心話說出營養師解說單一日誌地瓜吃壞講出

大家好～我是 iFit 營養師，今天下午幫一位女性團員進行體脂檢測，解說完基礎代謝率後，重頭戲「飲食建議」就要登場囉！檢測中的「真心話時間」「請問你的飲食內容大概是怎麼樣

2016-05-24 鬆餅熔岩布朗尼甜點東西軍大球領先略勝一籌約會鮮奶油

跟姊妹淘約會，當然要來趟下午茶之旅囉～吃到美味甜食，心情真的會好上一整天。只不過甜點固然美味，但愈是精緻的美食，熱量通常也高人一截！ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ今日甜點大對抗：香甜濃郁的熔岩布朗尼 V

2016-05-10 副乳打擊馬鞍雕塑輕巧神兵道具器材電視椅子

上了一整天的課或班，回到家中可能會想看看電視、上上網來放鬆，此時與其賴在椅上，倒不如準備一些健身小道具，一邊進行一些簡單的雕塑動作，日積月累之下，曲線將能變得越

2016-05-10 煎餃外酥水餃白鐵撿去據傳丸子湯要緊乞丐發明

白鐵蓋子一打開，熱騰騰的蒸氣襲來，排列整齊的煎餃正在滋滋作響，喔嗚～口水都要流下來了～～（￣￢￣）「煎餃」據傳是因為慈禧愛吃熱水餃，餃子一旦冷了便會被丟棄，後

2016-02-04 沙威瑪蚵仔煎東西軍小吃小巫見大巫台灣味大爆炸夜市中西保密

晚上逛夜市想買個小吃解解饞，但該怎麼挑才不會爆卡呢？今日的夜市中西小吃大對抗：方便攜帶的沙威瑪 VS. 道地台灣味的蚵仔煎，究竟哪個熱量低？請～作～答～ ===== 保密分隔線 =====

2016-02-03 零食過年守歲海苔瓜子營養師果凍零嘴年節放縱

每次一到農曆新年，賣場就會開始擺放一桶桶散裝糖果、巧克力，它們散發了誘人魔力，讓人好想抓兩把回家嗑…∑(✘Д✘๑ ) STO

2016-01-27 奶油球電影院方糖爆米花米花薯條電影大份飲料店小份

週末難得進電影院享受假期，不吃吃喝喝怎麼行呢？(*ˇωˇ*人) 爆米花、吉拿棒、可樂、果汁...哇！有好多食物可以選，讓人看得口水直流，錢包也不自覺

2016-01-05 肉鹼飛躍燃脂效率交通火爐補充酒石酸奶製品補充劑

肉鹼是什麼呢？它是一種人體必須氨基酸，就像是脂肪的交通工具，我們常提到「燃脂」，就是靠著肉鹼運送脂肪到火爐（即粒線體）燃燒。當人體缺少肉鹼，可能導致肌肉無力、容易疲倦，而且脂肪代謝出了問題，累積的脂

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