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2015-04-02 油炸裹粉表面積用油量總熱量吸油泥餅炸薯油炸皮大卡

大家都知道「油炸」、「油煎」會使食材熱量升高，但並不清楚實際增加了多少，今天 iFit 營養師便要來公布這可怕的事實！隨著表面積與裹粉量不同，油炸過後所增加的熱

2015-03-27 酥皮關鍵字邪惡菜名摺疊桿成當心看見整片榜上

酥皮濃湯、蛋塔、甜鹹派、叉燒酥等是你的最愛嗎？當心啦！他們可都是榜上有名的肥胖炸彈，主要是因為內裡藏著萬惡的「酥皮」啊！！！(((ﾟДﾟ;))) 酥皮是用麵團包

2015-03-25 爆漿夜市雞腿嗑光敗給等於大爆要不要聞到滿滿

「欸！今天小週末，要不要去逛個夜市啊～」(*´﹃｀*) 到了夜市一聞到那香味，喔～又敗給最受不了的「爆漿雞腿捲」啦！逛夜市最喜歡這種小小份量，拿在手上就能嗑光的食物，因為可以邊逛邊吃，而且

2015-03-12 披薩牽絲餡餅銷魂直衝起司有機可乘爬上問答口口

聽過披薩包嗎？小編也是從可愛的團員問答中，得知這個新奇美食的，不查則已，一查驚人啊～～那牽絲的起司和香濃的餡料，讓小編想立刻衝去大快朵頤一番～ (´﹃｀) 其實披薩包就是把披

2015-02-05 堅果看準標示心癢最前面糊精麥芽沖泡難耐腰果

看到電視廣告「堅果飲」好處多多超神奇，彷彿不喝一下就跟不上流行，是不是讓你心癢難耐默默列入購買清單？別急別急，先讓我們看下成分標示，堅果、奶精粉、麥芽糊精、預糊化澱粉、砂糖、香料...雖然堅果排最前

2014-12-18 補鈣咖啡補鐵利器消水腫紅莧菜思緒開啟鐵質香醇

有團員跟小編一樣，每天早上起床梳洗後，一定會先為自己沖杯香醇的黑咖啡，開啟清晰的思緒，才開始一整天的活動嗎？(ˊωˋ)つ旦咖啡有助於提神，還有利尿、消水腫的效果，但飲用量較多或是本身鈣質

2014-12-02 草仔粿傳統美食吃來吃去亮點攤販冷靜意義吃下去賣相

吃來吃去，還是傳統的食物最讓人回味，畢竟那是我們從小吃到大，帶有傳統意義的小吃啊！\(^0^)/ 小編發現大家的傳統美食清單中都有「草仔粿」，草仔粿是用糯米、砂糖、鼠麴草製成的嫩 Q&nbs

2014-11-28 湊滿顏色順風耳豬五飯菜餐盤享瘦五色內心區分

「吼～雖然知道瘦身時要吃得均衡營養，也知道自助餐是比較好的外食選擇，但是各種食物成分什麼的根本不明白啊！！！(ಠ益ಠ)」啊哈～小編這順風耳可是聽到你內心的 O

2014-11-26 凱薩美式量販店熱食部雞肉商品誘因起司粉上當做出來

有人跟小編一樣很喜歡逛美式量販店嗎？因為美式量販店都會賣特大尺寸或是多合一的商品，除下來真的有給他划算到啦～除了商品外還有一個很大的誘因…嘿嘿，那就是熱食部的美食敲好吃！ (๑✧&for

2014-11-21 發育發育期念國現階段姐姐萬萬樹蔭體育課高量聊天

小編幾乎每天都收到好多還在念國、高中的團員來信，大多是擔心吃太多，或是怎麼吃才會瘦～ (´°‐°｀) 這麼早就想建立正

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