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關鍵字:『關節』,共有87筆搜尋結果

別再為五斗米傷腰,紓緩上班久坐的腰痠背痛

身為上班族,就是要有天天罰坐八小時的覺悟,腰痠背痛是家常便飯,這是修行(領薪水)的必經之路。( ´゚Д゚`) 難道上班只得忍受這樣的不舒服嗎?別再為

誰說膝蓋、腳踝受傷就不能運動?

「最近膝蓋不~酥~湖,運動只好一延再延,都已經三個月沒流汗了,難道受傷就只能休息嗎?」 ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`

一次甩掉 34 公斤與高血壓!邁向健康的人生(曾美惠)

肥胖的我時常感覺頭暈,總以為是工作壓力太大,睡眠不足造成,不以為意,每天就是狂灌咖啡,後來去檢查身體,驚覺我血壓高到 220,差點要中風了... 因為家族飲食習

【科編開箱文】穿壓力褲,運動能更給力?

你一定看過壓力褲的使用者分享不鐵腿的心得;也有聽過穿壓力褲的朋友說 ,穿著運動「感覺」比較省力。 但「感覺」怎麼準確呢? 科編是個愛好眼見為憑、愛看數據的小編,

嘴巴發出喀喀聲?竟和低頭族有關!

「吃飯一張嘴就發出喀喀聲,怎麼會這樣啊?」相信你周遭也有這樣的「奇人異士」,究竟嘴巴為什麼會發出聲響呢?  注意囉!嘴巴卡卡是耳朵正前方的咬合關節(學

第一次跑 10K,你一定要知道的三件事!

「報名了 10K 路跑卻都沒在練,兩個月後就要跑了怎麼辦?」早知道當初就不要被路跑賽的可愛贈品給吸引了啦!萬一跑不完怎麼辦?∑( ̄□ ̄;)  

跑步傷膝蓋?以前我沒注意這 7 件事,現在後悔莫及...

漸漸愛上跑步的小編週週馬、月月馬,正享受收集獎牌的成就感時,卻感覺膝蓋隱隱作痛……( ;´Д`) 吼~膝蓋痛、小腿痛,上

【物理治療師講座】欸!幹嘛僵子!揮別打字肌生活!

來囉來囉!【物理治療師講座】下篇:「欸!幹嘛僵子!揮別打字肌生活」千呼萬喚始出來囉!上篇在這裡 在上篇我們知道要如何維持好姿勢,下篇我們要一起來認識常見的辦公室

關節喀喀響,究竟是怎麼回事?

常常在走樓梯、彎手指、蹲下再站起來時,聽到關節發出喀喀的聲音嗎?而且感覺關節活動時卡卡的,究竟為什麼會這樣?該不會是骨質疏鬆症的前兆吧?(´゚д゚`

痠痛掰掰~正確站姿就靠「牆壁」告訴你!

手機靠在胸前、低頭駝背,正是大家通勤時最常出現的「滑手機」姿勢,雖然這種站法非常輕鬆,僅用髖、膝關節之韌帶和軟組織支撐,完全不需要肌肉出力,但長期下來保證你會「