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關鍵字:『 膳食』,共有129筆搜尋結果

枸杞冰糖燉梨_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】枸杞冰糖燉梨 入秋之際最容易感冒、受風寒,這時候來碗枸杞冰糖燉梨,不但可以潤肺止咳,還可以作為保養氣管的甜品喔~٩(。・ω・。)

百香果鮮橙綠茶_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】百香果鮮橙綠茶   酸甜的百香果、新鮮的柳橙汁,再搭配清爽綠茶,三者合而為一成為超強的「抗氧化神器」!   再加入一匙植

光吃青菜不喝水 照樣便秘小腹凸凸

「嗯~嗯~為什麼便便還是出不來啦(╬ ̄皿 ̄)我明明就吃超多青菜啊!」親愛的,光吃青菜還不夠喔~想想看,你平常水喝得夠多嗎?有固定的運動習慣嗎?   造成嗯嗯不順的原因可能有「飲水量過少、膳食

涼拌秋葵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌秋葵 秋葵含有豐富的膳食纖維,還有助於調整腸胃,可說是「低卡高纖」的超級食材!只要汆燙一下再拌上調味料,美味佳餚立刻上桌啦~(≧∇≦)    

地瓜蘋果牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】地瓜蘋果牛奶 總是嗯嗯不順好苦惱嗎?快試著為自己準備這杯美味飲品吧!加入香噴噴的地瓜和蘋果,不僅能補充滿滿的膳食纖維,就連蛋白質、澱粉也同時補足囉!    

什錦雪白菇_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】什錦雪白菇 QQ 脆脆的雪白菇搭上什錦蔬菜,不僅營養豐富,還能補充膳食纖維,可是瘦身時不可或缺的低卡菜餚!快趁著週末假期,為自己烹調這道簡單易做的好料理吧!  食材

一瓶果菜汁竟含有 13 顆方糖?

總是覺得果菜汁好健康,放心地大口大口喝下肚嗎?小心「肥胖陷阱」藏在裡面! 市售果菜汁不僅含糖量高、多半使用濃縮還原而非新鮮蔬果,還會添加各種人工香料及色素、防腐劑等,營養價值低,多喝易導致肥胖。 建議

快炒筍片_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】快炒筍片 香噴噴的家常菜「快炒筍片」,不僅低卡美味,豐富的膳食纖維還能預防便秘,其實做這道菜一點也不難,簡單三步驟就能讓你變身「小當家」哦!    食材 &

麵包熱量大公開

麵包熱量大公開

  每當逛街時,不經意聞到的一陣蒜香、奶油香,總會誘惑你走進麵包店嗎?   理智告訴你「減肥中,不要增加額外熱量!」,剛出爐的麵包卻又頻頻用

揪出「爆卡兇手」,立即減少 680 大卡!(犯罪現場:小吃店)

  咕嚕咕嚕~大鍋內不停冒出蒸氣,老闆三兩下就能變出美味餐點的「路邊小吃店」,因為價格實惠又方便美味,深受許多外食族喜愛。   不過,這些小