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2013-05-30 飲品奶昔蛋白質補充草莓奶茶適合期間豆漿請問

Q：瘦身期間營養均衡非常重要，請問若想補充蛋白質營養，下列哪一種飲品是比較健康、天然、低熱量的選擇呢？布丁奶茶草莓奶昔無糖豆漿 &

2013-05-27 產生總熱量脂肪培根肉經由即為醣類含量超過大卡

Q：1 公克的醣類，可以產生 4 大卡的熱量；那麼 1 公克的脂肪，可以產生多少熱量呢？ A：1 公克的脂肪可產生「9大卡」，脂肪產生的熱量若超過總熱量的 30 %，即為脂肪含量偏高的食

2013-05-27 產生醣類脂肪大卡揭曉答案熱量瘦身文章知識

Q：1 公克的醣類，可以產生 4 大卡的熱量；那麼 1 公克的脂肪，可以產生多少熱量呢？ 5 大卡 7 大卡 9 大卡 → 答

2013-05-27 無氧衝刺甩肉爆發性屬於消脂塑身運動雙管齊下積極

Q：有氧運動對於消脂甩肉的效果非常好，請問下列何者「不屬於」有氧運動呢？ A：「百米衝刺」屬於短時間爆發性、高強度的無氧運動，若體重或體脂率超標較多，建議先以低強度的有氧運動為主，積極消

2013-05-27 健走踏步機衝刺戶外屬於甩肉滑步機健身房消脂運動

Q：有氧運動對於消脂甩肉的效果非常好，請問下列何者「不屬於」有氧運動呢？戶外健走在健身房使用滑步機或踏步機百米衝刺

2013-05-27 反式製造脂肪酸人工好壞人造爆米花脂肪泡麵屬於

Q：以下哪一種脂肪對人體最不好，應該盡可能避免攝取，以免易發胖又傷身呢？ A：「反式脂肪酸」屬於人工製造出來的有害脂肪，人體不易自然代謝掉。反式脂肪多半藏匿在各式各樣的食品

2013-05-27 傷身脂肪酸飽和單元發胖人體反式盡可能脂肪應該

Q：以下哪一種脂肪對人體最不好，應該盡可能避免攝取，以免易發胖又傷身呢？反式脂肪酸單元不飽和脂肪酸飽和脂肪酸 &nb

2013-05-27 流汗關係冷氣房汗腺絕對消脂待在大汗反應略為

Q：運動時若待在冷氣房中，流汗流得不多，瘦身效果會不會變很差呢？ A：答案是「不會吧，流汗與瘦身沒有絕對關係。」流汗的同時補充水分，確實有助於略為提升代謝。然而，人體的汗

2013-05-27 冷氣房流汗汗流變差待在效果會不會關係運動絕對

Q：運動時若待在冷氣房中，流汗流得不多，瘦身效果會不會變很差呢？當然會，汗流越多、瘦身效果越好。不會吧，流汗與瘦身沒有絕

2013-05-27 里肌肉絞肉絞成肉燥飯豬肉攤肥肉豬肉部位肉質老闆

Q：想要自製「熱量較低」的肉臊飯，應該買下列哪一種豬肉來做成絞肉比較好呢？ A：「里肌肉」相較於其他兩者，油脂、熱量皆較低，市售絞肉的肥肉比例相當高，建議可到豬肉攤挑選肥肉較少的部位，再

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