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關鍵字：『 熱量』 ，共有1150筆搜尋結果
瘦身停滯期剋星－「高強度間歇運動」
「持續運動好長一段時間了，體重跟體脂卻不動如山…T-T」 「為什麼我每天運動、飲食也有調整，瘦的速度卻越來越慢？」 撞上停滯期魔王時，相信不少團員
夏天吃冰超有理？剉冰配料熱量通～讓你低卡消暑一夏！
小暑剛過～天氣根本熱到逼人中暑！這時難免會想來點「涼的」降降溫，說到台灣最具代表性的冰品便是「剉冰」了，刨得細細碎碎的冰塊搭上各種美味配料，再淋上黑糖水、煉乳、
餓鬼退散！獲得飽足感全靠這個「糖」？
「吃這麼多卻沒有飽足感，究竟該怎麼辦呢？」小編在回覆團員私訊時，常會看到這樣的疑問。( ˘･з･˘) 覺得自己老是被餓鬼附身，可不一定要大吃大喝才能填飽肚子；國
致胖壞習慣2，你中了幾項？
「飲食習慣」可說是瘦身之路必修的課程，可以是「助力」卻也可能是「阻力」，快來檢視自己中了幾項「致胖飲食壞習慣」吧！ 飲料
拳頭量大小 輕鬆算營養
常常聽到營養師說「每天的營養要均衡，六大類食物不可少！」、「飲食均衡才是瘦身的根本！」 但是，到底該怎麼知道飲食營養均不均衡？六大類食物又要怎樣吃
快跑 20 分鐘 or 慢跑 40 分鐘，到底怎樣瘦更快？
「既然別人慢慢跑都會瘦，我用盡全力跑步，效果說不定會更好？」小編常在減肥社團裡看到這類疑問，但是跑快就一定會瘦嗎？ 先放慢你的腳步讀讀這篇文章吧，當你拼了命跑、
瘦身能吃的澱粉量比你想像中還多！
「早餐好想吃飯糰，可是又擔心會不會吃太多澱粉了呢？」 許多人為了控制飲食，常常一餐只吃兩、三口飯，或是晚餐乾脆不吃澱粉，深怕多吃一點就會讓減肥失敗
端午請別太放粽 五大「粽」點不吃重
一年一度的端午節要來囉～除了划龍舟、配香包、門口懸掛艾葉菖蒲外，最重要的當然是...吃粽子！ 然而，餡料豐富、糯米扎實的粽子，平均一顆熱量都在 5
經典冰品大比拼 吃錯當心熱量飆
說說看～大家最懷念的古早味冰品是什麼呢？小編印象最深刻的就是「雞蛋冰」了！一支支圓滾滾的冰棒體，光是看到暑氣便去了大半！冰涼沁甜的滋味更是讓人想不愛上都難～(╭
夏日涼食祭？生活中的不可承受之「輕」！
熱死人不償命的夏天，光想到燒燙燙的飯菜就胃口盡失，中午默默推開便當尋找陰涼處，只求氣溫跟體溫都別再無止盡上升啦～嗚嗚... 這時候「輕食類」可能是很多人的首選，