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韓式泡菜味噌濃湯_低卡減肥食譜

當可口的泡菜遇上香濃的味噌,搭配鮮嫩的梅花豬和黃豆芽一同烹調,此等人間美味,保證能滿足你挑剔的味蕾!還在等什麼!快點動手自己來一碗吧~≧ω≦    食材  

A24:「涼拌茄子」低卡、少油,較能保存食材養分

  Q:下列哪一道茄子料理,熱量相對較低、能夠保存較多養分呢?   A:「涼拌」不僅能保存茄子較多養分,更是低卡、少油的烹調方式,多以蔥、薑、蒜、辣椒等天然辛香料來調味,還能降低鈉

Q24:哪一道茄子料理,熱量低、較能保存食材養分呢?

  Q:下列哪一道茄子料理,熱量相對較低、能夠保存較多養分呢?    涼拌茄子  魚香茄子  天婦羅   含有豐富蛋白質和維生素的茄子,常被

A23:「大火快炒」易使料理油膩、重鹹,不益於健康

Q:下列何種飲食烹調習慣,「無法」有效避開油脂陷阱呢? A:多數餐廳/快炒店為了講求效率,會以「大火快炒」做為主要的烹調方式,而「油膩膩、重鹹」正是這些料理的最大特色,為了健康著想,還是少碰為妙! &

Q23:有效避開「油脂陷阱」的烹調習慣為何呢?

  Q:下列何種飲食烹調習慣,「無法」有效避開油脂陷阱呢?    肉類去皮  撈湯面浮油  大火快炒     「油脂」總是神出鬼沒

減肥早餐怎麼吃?*早餐店篇*

滿街林立的連鎖早餐店,所提供的餐點越來越多樣化,除了常見的烤吐司、漢堡外,甚至連各種炸食、麵食等餐點出現在 Menu 上都不奇怪。到底該怎麼選擇,才能兼顧健康和

Q19:哪一道雞肉料理熱量較低呢?

  Q:哪一道雞肉料理熱量較低,適合減肥時攝取呢?    椒麻雞  宮保雞丁 白斬雞      「擇食」是瘦身時的超級大重點,明明

A19:「白斬雞」烹調方式簡單,熱量較低

  Q:哪一道雞肉料理熱量較低,適合減肥時攝取呢?   A:「白斬雞」食材天然、烹調方式簡單,因此熱量較低,減肥時也適合食用。    烹調方式是以影響料理熱量的

Q17:哪種麵食不是「隱藏性高油脂」陷阱呢?

Q:選擇以下何種麵食,較能避開「隱藏性高油脂」陷阱呢?  陽春麵     麻醬麵     餛飩麵     麵食

蘆筍番茄蔬菜湯_低卡減肥食譜

  牛番茄的營養價值極高,且研究指示煮熟後的番茄,茄紅素是鮮食的3倍喔!使用一整顆牛番茄搭配各式蔬菜及蘆筍,烹調出的湯頭鮮甜味美,可謂人間極品啊~    食材 牛番茄1顆