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關鍵字:『 烹調』,共有163筆搜尋結果

Q36:選擇哪一種火鍋拼盤,油脂含量最少呢?

  Q:吃火鍋時點下列哪一種拼盤,可以避免攝取過多油脂,又能吃得營養天然呢?    綜合餃類  綜合丸類  綜合菇類     懂得

A35:「水波蛋」營養價值高,熱量相對較低

  Q:美式早午餐總是少不了「蛋」,點餐時選擇下列哪一種,可以避免攝取過多油脂呢?   A:「水波蛋」全程以滾水烹煮,不僅口感滑順、營養價值高,熱量也相對較低。   「炒

豬肉的擇食技巧

豬肉可說是十分常見的食材,雖然豬肉本身含脂量較高、又分散在肉中不易去除,但只要懂得聰明挑選部位和料理方式,一樣能吃得健康不易胖。 一起來看看小編整理出的部位熱量

A34:「未經調味的堅果、橄欖油、鯖魚魚油」皆屬於優質的油脂

  Q:下列哪一樣食物可提供優質的油脂營養呢?   「未經調味的堅果、橄欖油、鯖魚魚油」皆屬於優質的油脂,酌量攝取好油有助於代謝、幫助腸胃蠕動,吃得健康不發胖。   選擇

Q33:哪一種湯品具飽足感又低卡呢?

  Q:餐前若想喝碗湯增加飽足感,選擇下列哪一道湯品的熱量比較低呢?    酸辣湯  玉米濃湯  紫菜蛋花湯

A33:烹調簡單、食材天然的紫菜蛋花湯 營養又健康

Q:餐前若想喝碗湯增加飽足感,選擇下列哪一道湯品的熱量比較低呢? A:「紫菜蛋花湯」由於烹調簡單、食材天然,因此熱量相對較低,營養又健康。   多數店家為了呈現「酸辣湯」、「玉米濃湯」濃稠的

通便消小腹,五色食物不能少!

你每天都得花上大把時間蹲馬桶嗎?瘦身期間這個狀況是否變本加厲了?   正常狀況下,如果每天無法固定排便,可能就有輕微便祕問題;若是一週僅兩三次,必須積

高纖酸甜蒟蒻麵_低卡減肥食譜

  想吃麵食卻又害怕外食總是油滋滋嗎?自己動手做,就不必擔心吃進過多的油脂囉!蒟蒻麵不僅熱量低且相當具有飽足感,搭配上自己喜愛的新鮮食材一起烹調,最後再以黑醋提味,一盤酸酸甜甜的清爽好滋味就

番茄山藥泥濃湯_低卡減肥食譜

  到底是什麼濃湯,極具美味同時又能滋補養顏呢?   祕訣就在這大公開啦!以山藥泥作為基底的濃湯,搭配新鮮番茄和豆腐共同烹調,不僅熱量低還能增加飽足感,此等人間美味不嚐可惜,準備好

冬日火鍋聚 熱量知多少(薑母鴨篇)

是不是只要氣溫驟降,「薑母鴨」就會理所當然成為你的晚餐首選呢?享用進補大餐前,不妨先看看小編所整理的實用小秘訣吧!      湯底