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快樂週末你準備衝夜市了嗎?當心肥胖危機四伏,小吃的熱量可能超乎你的想像!其中有你愛吃到不行的小吃嗎?

夜市食物熱量大公開!! 超乎你的想像

根據調查顯示,外國人來台灣最想去的地方其實不是阿里山、不是故宮,也不是101,而是那吃喝玩樂應有盡有的「夜市」。 夜市最令人津津樂道的莫過於美味的道地小吃,像是

想瘦身?請先向四大魔王「油甜冰鹹」說掰掰~

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   必殺技:油膩膩發胖肚 人體還是需要適量脂肪,像橄欖油、亞麻仁油這類好油更有益身體健康,因此不能夠滴油不沾;只是現代人的飲食大多油分過多、油的品質不佳,尤其外食族更有

中式料理 烹調熱量比一比

中式料理 烹調熱量比一比

在外買便當或吃自助餐、或是親朋好友一起吃中式大桌菜時,如果還要仔細計算熱量,實在有點辛苦也有點麻煩,這時可從烹調方式來簡單判斷,選擇油份較少的烹調方式,就能吃得

大家吃麻辣鍋或稀飯會加油條嗎?

澱粉類熱量炸彈(一)你愛哪一種?

顧名思義,油條就是油的化身,幾乎沒有什麼營養價值,只會讓食物熱量瞬間暴增。如果再泡入麻辣鍋的辣油中,更是肥死人不償命啊啊啊~~~ 糕類、酥類的熱量除了來自甜膩內

瘦身飲食好朋友──膳食纖維

只要減肥不要便秘,排便順暢就靠膳食纖維!

「膳食纖維」這個名詞,似乎越來越常在許多產品的文案中看到,究竟它有什麼奇妙之處呢?就讓小編來為大家介紹吧!    膳食纖維是什麼呢?  膳食纖維來自植物性食物,例如纖維質

「瘦身」應該是一種生活態度,而非刻意的作為

最有效減肥方法:讓瘦身融入生活!

「瘦身」應該是一種生活態度,而非刻意的作為。 發胖主因是「攝取熱量超過消耗熱量」,不吃早餐、不吃晚餐都不對,少量多餐不挨餓才正確(別變成多量多餐 XD)。 大家提到蠻多飲食的問題,所以就先整理了今天的

半條油條就超過100大卡

熱量炸彈1號:油條

配料豐富、烹調方式簡單的稀飯,可說是高營養低熱量的好食物,但是如果配上了油條,熱量可是直接飆升一百大卡以上喔! 顧名思義,油條就是油很多,小小一條就有兩百多大卡,相當於一整碗白飯,飽足感卻遠遠不及白飯

減肥餐 瘦身食譜

鮮蝦蔬菜冬粉湯_低卡減肥食譜

  看似平凡的冬粉湯,其實裡頭藏有非常不簡單的美味啊! 冬粉不僅熱量低且易有飽足感,加上各式蔬菜、鮮蝦共同烹調出濃郁湯頭,營養和美味同時兼顧,Q彈冬粉與鮮甜湯頭的完美結合,實在是讓人一口接一

1 份 60 大卡的水果是多少?

水果不怕吃不胖?水果熱量地雷全公開!

你一定聽許多明星說過,他們晚餐都只吃水果減肥,隨便詢問身旁的朋友,大多數人也都有「減肥就該瘋狂吃水果」的刻板印象。   但吃水果真的可以沒有限制嗎?其

答案揭曉啦~牛肉麵熱量冠軍就是「紅燒」!

A:熱量最高~的牛肉麵烹調法─「紅燒」

  為什麼呢?因為中式料理中的「燒」,本身就屬於熱量較高的烹調方式,基本做法是「菜餚經過炒煎,加入少許水或高湯及調味料,微火燜燒,使食物熟透、汁液濃縮。」  發現了嗎?事先的「炒」